Comment créer un compte ?
février 9, 2018
A quelle fréquence dois-je m’entraîner ?
février 9, 2018

Le programme d’entrainement varie d’un coach à un autre et se déroule sur plusieurs semaines (4 à 8 en moyenne). Chaque semaine contient des jours d’exercices variables et de repos.

Chaque exercice se compose d’une vidéo d’exécution, d’un descriptif détaillé et d’indications précises pour la bonne exécution de l’exercice : nombre de séries, de répétitions et temps de repos.

Les programmes proposés par notre application sont variés et dépendent du profil du coach choisi : travaille tes abdos et jambes, ton dos, tes bras, sélectionne autant de coaches que tu veux pour obtenir les résultats souhaités.

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WOOCS 2.2.3